生理前 食欲 異常

生理前になると食欲が異常になるのはなぜ?

生理前になると食欲が異常になってしまう。。

 

こんな悩みを持つ女性はたくさんいます。

 

中にはいつもは食べないような食べ物が食べたくなったり、
無性に甘いものやジャンクフードが食べたくなったりと。。

 

これではせっかくのダイエットも水の泡に、、と
悩んでいる女性も多いはず。

 

 

生理前になると食欲が異常になってしまうのは、
黄体ホルモンによる作用なのでなかなか避けることが出来ないようです。

 

排卵以降、多く分泌される黄体ホルモンは、
身体が妊娠しやすい状態にする働きがあるので、栄養分や水分を溜め込もうとします。

 

いつもの食事量では物足りない!と、身体が感じてしまうのです。

 

 

また、生理前でホルモンバランスが乱れると、
イライラしやすくなるので、食べることで
心を落ち着かせようとすることも食欲が旺盛になる原因に。。

 

特に、甘いものや脂っこいものは、心を落ち着かせる作用があります。

 

 

女性ホルモンによる作用なので、
生理前に食欲が異常になるのはなかなか避けるのが難しいですが、
だからと言って食べたいだけ食べるのは良くありません。

 

しっかり噛むようにしたり、
ドライフルーツなどの身体に言い食べ物を選ぶだけでも違います。

 

ストレスを感じやすい時期ですから、
生理前のダイエットだけはしないようにしましょう。

PMSは会社を休む理由になる?

日本男性のPMSの認知度はまだまだとても低いのが現状です。

 

ですから、PMSでどんなに身体がしんどかったり、
精神的にイライラしたり、仕事に集中できなかったりしても、
それを理由にして会社を休むことはなかなか出来ない女性がほとんどなのではないでしょか。

 

 

PMSの問題は、女性の身体のことで、セクシャルな問題でもあるので、
なかなか職場の上司に相談するのも難しいのが現状のようです。

 

しかし、もしも職場の女性がPMSを理由にして
会社を休むことに対して理解のある男性もたくさんいるようです。

 

ただ、中には、職場での理解を得られないことで苦しんでいる女性も多いですし、
実際、「PMSを理由に甘えている」などの厳しい声もあるようです。

 

 

PMSの症状は、同じ女性でも軽い人もいますし
日常生活が困難になるほどに重い人もいます。

 

他の病気と同じように、もしも仕事が出来ないほどに辛いのであれば、
会社を休む理由になるはずです。

 

PMSを理由に会社を休むほど辛いのであれば、
PMSを改善するための努力も必要です。

 

PMS対策のサプリメントを利用したり、
食生活などの改善なども必要になるかも知れません。

 

産婦人科などに行って、相談してみるのもおすすめです。

 

 

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